Večina težav, ki jih danes čutimo v telesu – bolečine, izčrpanost, napetost, nespečnost, tesnoba ali občutek odtujenosti – niso naključje in niso zgolj telesni problem. So rezultat let delovanja mimo sebe. Mimo občutkov, mimo jasnih »ne«, mimo meja, ki smo jih prestopali zato, ker smo mislili, da moramo.

Telo ne laže. In ko se predolgo ne počuti slišano, začne govoriti glasneje – z bolečino, z nespečnostjo, z izgubo menstruacije ali libida, z glavoboli, z občutkom, da smo utrujeni že ob prebujanju, čeprav navzven »ni razloga«.

Veliko ljudi, ki pridejo do mene, začne z besedami:
»Vse bi moralo biti v redu… pa ni.«

Delo, ki ga vodim, ni terapija, ni coaching in ni telovadba. Je povabilo k nečemu globljemu: da se znova naučimo poslušati telo in iz njega razbrati, kaj nam želi povedati. Da se spomnimo, kako je, ko ne živimo samo iz glave, ampak iz celote – usklajeni z občutki, jasni v zavedanju, prisotni v telesu.

S preprostimi, a natančnimi somatskimi vajami, poglobljenim razumevanjem telesno-čustvenih vzorcev ter z zavestnim delom na sebi ustvarjamo prostor, kjer se telo lahko začne sproščati, zaupanje vase pa postopno vračati. V tem procesu ne popravljamo simptomov, temveč raziskujemo vzrok. In ko se začnemo zares poslušati, pridejo premiki: kronične bolečine se zmanjšajo ali izginejo, vrne se energija, spanje postane globlje, dihanje lahkotnejše, odzivi bolj mirni, občutek varnosti pa močnejši.

Napetost popušča. Meje postanejo jasnejše. Vemo, kdaj je dovolj – in tudi, kdaj zmoremo več.

Kaj se v telesu dogaja, ko dolgo potiskamo sebe v ozadje

Telo je iskren zapisovalec tvojega življenja.
Vse, kar si potisnil, kar si moral zadržati, kar si ignoriral, da si lahko preživel dan – ostane v mišicah, drži, dihu, tonusu telesa.

Sčasoma se začnejo pojavljati znaki:

• kronične bolečine (hrbet, vrat, sklepi),
• glavoboli, vrtoglavice, omotičnost,
• izguba menstruacije ali hormonsko neravnovesje,
• nespečnost, izčrpanost, nizka energija,
• tesnoba, razdražljivost, notranji nemir,
• občutek praznine ali otopelosti,
• izguba stika s sabo – čeprav navzven delujemo »normalno«.

Velikokrat to niso stvari, ki bi jih zdravniški izvidi zaznali. A ti jih čutiš. In telo kliče po spremembi.

 Kako delam

Moj pristop temelji na počasnem, poglobljenem procesu, ki ponovno vzpostavlja stik med telesom, umom in tvojim resničnim doživljanjem.

Ne odpravljamo simptomov – gremo k izvoru.
Raziskujemo, kje so se v telesu in psihi začeli vzorci, ki so nekoč služili preživetju, danes pa ustvarjajo napetost, bolečino in odklop.

V praksi to vključuje:

• razlago telesno-čustvenih mehanizmov, da razumeš, kaj tvoje telo doživlja,
• usmerjeno opazovanje svojih telesnih odzivov in čustvenih stanj,
• izvajanje somatskih vaj za senzorno-motorično zavedanje in sproščanje napetosti,
• refleksijo in pogovor, ki pomagata prenesti uvide v vsakdan.

Kaj lahko skozi ta proces postopno odpraviš ali bistveno zmanjšaš:

• kronične telesne bolečine, zakrčenost in napetost,
• izgubo energije, izčrpanost, občutek praznine,
• anksioznost, pretirano razdražljivost ali notranji nemir,
• nespečnost, glavobole, vrtoglavice, izgubo menstruacije,
• občutek, da se moraš stalno dokazovati, kljub temu da te telo že dolgo opozarja,
• izgubo stika z lastnimi občutki in mehanizem notranje odtujenosti.

In kar je najpomembneje – začneš postopoma vračati zaupanje vase, ponovno čutiti meje, sprostitev in pretočnost.

Za koga je ta pristop?

Za vse, ki:

• ne iščejo več hitrih rešitev,
• čutijo, da telo govori nekaj, čemur se ne da več izogniti,
• si želijo spet čutiti sebe – ne na silo, ampak s spoštovanjem,
• so pripravljeni pogledati globlje in živeti bolj v skladu s sabo.

Ta proces ni hiter in ni vedno udoben. A je resničen.
Ne zahteva popolnosti – ampak iskrenost.
Ne išče idealne verzije tebe, ampak tvojo resnično naravo. Tisto, ki si jo morda potisnil v ozadje, da si lahko preživel.

Če to bereš in čutiš, da govori o tebi – potem veš, da si na pravem mestu.